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正确刷牙远离牙齿疾病

时间:2019-08-08 18:51:17  来源:未知  作者:shkqyh  点击数:

导读

为什么按时刷牙还是没有刷干净牙齿? 1、最大可能是没刷干净,比如刷牙不认真、刷牙时间太短,也可能牙刷太旧刷的效率低。 2、可能牙齿不整齐,有些死角刷......

      为什么按时刷牙还是没有刷干净牙齿?

      1、最大可能是没刷干净,比如刷牙不认真、刷牙时间太短,也可能牙刷太旧刷的效率低。
 
      2、可能牙齿不整齐,有些死角刷不干净,这种就只能做正畸了。
 
      3、牙齿先天发育不良,比如钙化不好,容易被龋坏。
 
      4、坏习惯的话就是吃糖太多啦、喝甜饮料太多什么的,不过也一定同时刷牙没刷好。
 
      5、还有可能跟唾液的成分和流量有关,这些都是因人而异的。
 
      6、可能是刷牙方法不正确而引起龋病
 
      如何正确刷牙?
 
      1、含氟牙膏刷牙后,含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中,极易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法,以前满口的牙菌斑,现在都没有了,而且可以巩固脆弱的牙齿。
 
      2、刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法,刷上牙时,先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处,然后通过手腕的上下活动像用梳子一样,刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷,在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。
 
      3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑。无需多用。
 
      4、餐后刷牙。若无法做到,餐后用温水漱口,不能随便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,这样才有作用。吃零食后也要漱口。
 
      5、含氟牙膏选用常见名牌的就可以。质地呈凝冻状的。注意看含氟量,国标规定:总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%,并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的,刷一个月,牙菌斑就会明显消失,坚持3个月,牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏,会使牙齿变脆!
 

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